Довідник методів терапії
Які методи використовують психологи PLEKAY, з якими запитами вони працюють і скільки триває сесія.
CBT
Когнітивно-поведінкова терапія: робота з думками та поведінкою, структуровані протоколи, домашні завдання.
Працює із запитами
- тривога
- панічні атаки
- депресія
- фобії
- вигорання
гештальт
Гештальт-терапія: контакт «тут і зараз», усвідомлення емоцій і потреб.
Працює із запитами
- стосунки
- вигорання
- самооцінка
- емоційна регуляція
EMDR
EMDR: переробка травматичних спогадів через білатеральну стимуляцію.
Працює із запитами
- травма
- ПТСР
- фобії
- гострий стрес
психоаналіз
Психоаналітична терапія: глибинна робота з несвідомими патернами і повторюваними сценаріями.
Працює із запитами
- самопізнання
- повторювані сценарії
- стосунки
- тривога
схема-терапія
Схема-терапія: робота з ранніми дезадаптивними схемами — стійкими патернами, що тягнуться з дитинства.
Працює із запитами
- хронічні патерни
- самооцінка
- стосунки
- перфекціонізм
екзистенційна
Екзистенційна терапія: сенс, вибір, свобода і відповідальність у власному житті.
Працює із запитами
- криза сенсу
- втрата
- самотність
- великі рішення
сімейна
Сімейна терапія: робота з парою чи родиною як системою, а не з кимось одним.
Працює із запитами
- стосунки в парі
- конфлікти
- батьківство
- розлучення